みなさん、夜はぐっすり眠れていますか？

私は夜中の１２時から２時くらいの間に

２回ほど中途覚醒してしまいます。

以前だったら、そのまま眠れなくなってしまい、

鳩時計の音を聞きながら、

もう２時だ💦　もう３時だ💦、と

早朝5時くらいまでお布団の中で辛い時間を過ごすことも度々でした。

けれど、幸いなことに３年前にエッセンシャルオイルに出会い、

中途覚醒してもアロマケアで再びすぐ眠りに入れるようになりました。

でも、やっぱり中途覚醒せずに朝までぐっすり眠りたい！

と思い、睡眠のプロ講師から学ぶことにしました。

質の良い睡眠をとって目覚めた朝は、

二千万円の宝くじに当たったのと同じくらい最高の気分だとか！

とても楽しみです。

 栄養をベースにした睡眠改善で、認知症予防やダイエットにもつながります。

【睡眠改善プログラム】

①寝つき改善コース

②朝までぐっすりコース

③すっきりお目覚めコース

④集中力アップコース

⑤その他

※ZOOMで行います。